이케다 요시히로 - 뇌에 맡기는 공부법│뇌에 맡기면 공부가 쉬워진다

ⓐ 책소개

흔하게 나이가 들 수록 까먹는다고 이야기하고 암기를 하는게, 공부를 하는게 어렵다고 말을 많이 한다. 하지만 저자는 그것은 우리가 뇌를 잘 모르고 한계를 지어두었기 때문이라고 말하며 늦게 시작한 공부와 암기로 세계기억력선수권대회 그랜드마스터를 달성하고, 일본기억력선수권대회에서 4회를 우승한 노하우를 우리에게 알려준다. 기억력은 타고난 재능과 연령에 관계가 없으며 방법을 알면 누구나 키울 수 있는 것이고 뇌는 언제까지나 단련할 수 있다고 말한다. 공부를 할때도, 업무를 할때도, 이왕이면 암기할 수 있고 집중을 높일 수 있다면 그 방법이 어렵지 않고 충분히 실천해볼 수 있는 거라면 한번 시도해보는 것도 좋지 않을까? 

ⓑ 책과 나 연결하기

 뇌에 맡기는 공부법, 사람의 뇌가 무궁무진한 잠재력을 가지고 있고 우리가 살아가면서 그 능력을 다 쓰지 못한다고 할정도라는 것은 알고 있었지만 뇌에 공부를 맡긴다라는 부분이 흥미롭게 다가왔다. 뇌는 쓸수록 달라진다라는 점을 보면서 나도 모르게 나이가 들면 어려워지지않나라는 고정관념을 가지고 있던 것은 아닐까라고 느꼈다. 뇌에게 진심이라 느낄 수 있도록 한다면 충분히 가능하다라는 점이 흥미로웠는데, 가장 먼저 공부에 집중할 수 있는 환경을 만는 것이 중요함을 말하면서 우리가 흔하게하는 멀티태스킹을 권하지 않는다고 했다. 중요하다고 생각했지만 실제로 행동으로는 여러개를 하면 우리 뇌가 실제로 할 수 있는 능력을 다 발휘하지 않는다는 것이였다. 그가 말하는 뇌에 맡기는 공부법은 굉장히 심플하다. "집중하기, 즐기기 그리고 복습을 반복하기" , 이건 너무 쉬운거 아냐라고 말할지도 모르겠다. 나도 그렇게 느꼈으니까.

기억력을 향상시키려면 외우는 능력도 'input'도 중요하지만, 이와 비슷하게 기억을 꺼내는 능력인 'output'중요함을 강조한다. 또한 복습을 많이 하면 할수록 기억이 확고하게 자리잡는다는 점을 이야기하면서 입으로 소리내어 반복하고, 내가 잘 알고 있는 것과 내 주변에 있는 것을 활용하여 기억에 활용하는 방법을 권한다. 조금 특이했던 것은 "완벽하게 꼼꼼히가 아니라 빠르게 여러번"을 보라는 점이였다. 1페이지를 공부할 때에도 3번 반복공부를 하고 다음페이지를 읽고 하면서 나아가라고 한다. 또한 어려운 내용이 나왔을 때 곧바로 이해되지 않아도 우선 머리에 넣어두는 것만으로도 대활약을 해준다고 한다. 생각해보면 책을 읽는 순간에 바로 이해되지 않았던 부분을 어렵게 읽었지만 다른 책을 읽으면서 그 내용을 만났을 때는 처음 느낀것 같은 어려움을 느끼지 않았었구나라는 점을 떠올릴 수 있었다. 작가가 권해주는 방법은 뇌에게 쉴틈을 주지 않으며 손을 멈추지 않는데- 과학적으로도 손으로 쓰는 게 타이핑을 하는 것보다 기억력에 도움이된다는 점은 증명이 되었으니 이 방법들을 실제로 활용해봤는데,  생각보다 도움은 많이 되었던 것 같다. 

많이 보던 내용들도 있지만, 쉽게 실천해볼 수 있도록 권유하는 것이 좋은 책이다. 또한 수분밸런스가 지적활동레벨에 영향을 주기에 물을 많이 마시라는 것과 졸려도 당분이 있는 음식보다는 견과류를 통해서 먹으라는 생활팁까지도 이야기를 한다. 귀찮은 일들을 찾아다니며 작은 행동들을 꾸준히 실천하면서 점점 의식이 바뀌면서 더 암기나 집중이 달라졌다고 말한다. 우리 뇌는 현실과 상상르 그다지 잘 구별하지 못한다고 한다. 실제로 있는 것과 있는 것처럼 상상하는 것을 구분하지 못한다는 것이다. 그러니 종이에 적어서 내 의지를 뇌에게 전달하여서 내가 하고자 하는 일을 뇌가 돕도록 만들면 공부도, 암기도, 집중도 원하는 방향으로 갈 수 있겠구나라는 점을 느껴볼 수 있었다. 물론 암기법이 무조건적이진 않겠지만 타고난 기억력이 있었던게 아니였던 그가 세계기억력선수권대회 그랜드마스터를 달성하고, 일본기억력선수권대회에서 4회를 우승했다는 것은 우리도 노력하면 지금보다 나아질 수 있음을 증명하는 것이 아닐까?

ⓒ 책을 권해요

공부를 해야하는 학생들이나 직장인들이라면 암기법을 한번은 보면 좋을 것 같습니다. 암기법이라는 것이 자신에게 잘맞는 방향을 잡는 것이 좋고 이왕이면 효과가 입증된 암기법이라면 훨씬 도움이 되기 때문입니다. 

ⓓ 실천할 것/ 아이디어

• 최근 공부하고 싶은 것들에 응용을 해서 실천해보고 효과를 써보자.
• 1분쓰기, 1분맵핑 법을 정리해서 뽑아두자 

"독서는 삶의 가장 바닥에서 나를 바꾸고 또 바꾸어준 가장 특별한 시간이다"

다재다능르코 읽고 배우고 기록하다.