꿈꾸는 서재&책 #37.마이클 모슬리&미미 스펜서-간헐적 단.식.법/다이어트/단식 다이어트/단식 건강법 어느새 37번째 리뷰이네요 ^^!! 아 , 어느새 봄이 왔네요 그래도, 눈도 내라고 마구마구 하지만요 ㅜㅜ ㅡ 여름을 준비하는 시점 다이어트가 많이 생각나죠? 이런 떡을 딱 만나버리면 손부터 가는게 아무래도 ㅜㅜ사람이지요 ? 그런데 이런 떡을 먹고도 ! 다이어트가 되는 방법이 있다면 ? 어떠실 것 같아요 ?ㅎㅎㅎ 바로 그런 다이어트 방법 ! 건강까지 생각하는 다이어트 +_+)/ 간헐적 단.식.법 ★입니다. 전세계 열풍을 불러 일으킨 5:2 다이어트라고해요 ! 그 다이어트를 ~ 담은 간헐적 단.식.법 ^^ㅎㅎ 이미 BBC다큐멘터리 먹고 단식하고 장수하라"로 경이로운 시청률을 기록한 화제의 방영작을 통해 알려졌어요 ! 이미 미국과 영국 아마존의 베스트셀러 종합 1위를 차지하기도 하고 ^^ 실제로도 많은 사람.. 2013. 4. 15. [愛드림] 꿈노트에세이 30호. 실수 인정하기 실수를 공개적으로 인정하기는정말 힘듭니다. 20년 전에는 어떤 의사도 쉽게 실수를 인정하지 않았습니다. 하지만 지금은 많은 병원에서 실수에 대한 의식이 높아졌습니다. 최고로 손꼽히는 의사들도 큰 실수를 저지를 뻔했다는 걸 공개적으로 털어놓는 분위기 입니다. 병원문화가 변해가고 있습니다.찰스 두히그의 『습관의 힘』중 ------------------------------------------------------------------- 실수라는 걸 인정하는 것이 꼭 의사들만 힘든 것이 아니죠. 사람이라면 누구든 자신의 실수를 인정하기 힘들어합니다. 허나 그 실수를 인정하기 힘든 이유가 나를 바라보는 사람들의 시선때문은 아닐까요? 사람의 눈이 두려워 앞에서 거짓말하는자가 되기보다 실수를 기회삼아 스스로의 .. 2013. 4. 13. [愛드림] 꿈노트에세이 29호. 매너리즘에 빠지는 순간 [愛드림] 꿈노트에세이 29호. 매너리즘에 빠지는 순간 백화점 구두 매장에서 "이거 얼마예요?"물어볼 때, 뛰어오면 입사 3개월 미만, "거기 써있잖아요"하면서 구두칼로 다리를 치면서 돌아다니는 사람은 3년차 이상이래요. 매너리즘에 빠지는 순간, 직업적 가치는 땅에 떨어집니다 김미경의 『아트스피치』중 ------------------------------------------------------------------- 나의 가치를 높이는 방법 중 하나가 내가 하는 일을 치열하게 도전하는 것이라고 하죠. "나는 꿈을위해 세상에서 10배이상 뛰고 있는가? 나는 성공한 사람들의 100분의 1이라고 뛰었는가?"를 물어보세요. 나 스스로에게 그 질문을 하고 떳떳할 수 있는 청춘들이은 몇명이 있을까라는 의문이 들.. 2013. 4. 12. 꿈꾸는 서재&책 #34.문재승- K팀장은 삼각김밥을 좋아한다 꿈꾸는 서재&책 #34.문재승- K팀장은 삼각김밥을 좋아한다 사실 표지를 봤을 때는, 직장인들의 애환을 담은건가 ? 아님 저사람은 주인공인가?라는 오해에 사로잡히기도 했는데, 제목의 의미를 한참이나 찾을 수가 없어서 일단 약간의 애매한 마음으로 책을 짚었다. 막상 읽어보고 나니, 참 따뜻해지기도 하고, 공감도 많이 가는 책이였다. 처음 책을 보았을 때는, 소설인줄만 알았다. 하지만 읽으면 읽을수록 도움도 많이 얻게 되는 책이다. 아직 제목의 의미는 잘 모르겠지만, ^^ 내용에는 정말 리더라면 한번 읽어볼 만한 내용들이 많다. 리더가 고민하게 되는 상황들도 나와있고, 어떻게하면 좋을지 그에 관한 이야기들도 나온다. 그래서 꽤 많은 도움을 얻게 되었다. 학교에서나 각종 모임에서나 리더에 자리에 있게 될 때가.. 2013. 4. 11. [愛드림] 꿈노트에세이 28호. 말에 책임을 져야하고 보람을 느껴야한다 [愛드림] 꿈노트에세이 28호. 말에 책임을 져야하고 보람을 느껴야한다 단지 말을 잘한다는 이유로 강사로 나서는 건 옳지않다말에 책임을 져야하고 보람을 느껴야한다. "할말 없는"사람이 말을 하면 '할 일 없어지는' 상황이 오게 마련 아닌가? 전문 스피치는 타인의 삶을 업그레이드 시키거나 최소한 좋은 영향을 주기 위해서 하는 말이다. 따라서 삶의 경험과 지식과 지혜가 담긴 콘텐츠가 절대적으로 중요하다.김미경의 『아트스피치』중 -------------------------------------------------------------------- 그저 말을 잘한다라는 것은 그 사람의 삶을 바꾸어 줄 수는 없다.그저 말을 잘한다라는 것은 누군가에게 상처도 줄 수 있고, 씻을 수 없는 슬픈 기억을 줄수도 있.. 2013. 4. 11. [愛드림] 꿈노트에세이 27호. 사람은 가장 힘겨울 때, 앞으로 가장 많이 나간다 시달림은 인도 불교의 시타바나라는 단어를 시타림으로 음역한데서 유래되었다고 한다. 추운 숲이라는 뜻의 시타바나는 인도인들이 사체를 버리는 곳으로 당시 사람들은 이곳을 각종 질병이 창궐하는 근원적 공포의 상징으로 여겼다. 시달림과 고행이라는 동전의 앞뒤 면과 같다. 인도 불교에서는 추운 숲으로 들어가는 것을 고행이라고 정의했다. 사람은 가장 힘겨울 때, 앞으로 가장 많이 나아간다. 사람은 약한 존재 같지만 의외로 강하다. 딱 자신의 운명만큼 이겨낼 힘을 키우기 위해 스스로 추운 숲으로 들어간다. 시달림 속에서 스스로를 단련시키며 질문을 던지는 것이다. 나의 한계는 어디인지. 나의 한계를 아는 것이. 바로 나를 아는 것이다. 따라서 도전 또는 발전이란, 자신의 한계를 깨닫고 그 경계를 조금씩 허물어가는 것이.. 2013. 4. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 10 다음
