'♪ 르코X기록의 힘/♩르코X경험하다' 카테고리의 글 목록 (22 Page)
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[성장판 독서모임│대전] 8월 "모두를 위한 페미니즘"을 함께 읽다 신정철 작가님을 통해서 알게된 "성장판 독서모임" 정말 전국에 다양한 사람들이 모여서 제 2의 성장, 제 3의 성장을 꿈꾸는 곳입니다. 독서모임을 중심으로 다양한 모임(명상, 고전학교, 캘리, 그림 등)들이 함께하면서 많이 배웠는데요. 올해는 대전에도 지정도서모임을 꼭 해보고 싶었던 마음을 실천에 옮겨보고자 !성장판 대전지부를 담당해서 운영하게 되었습니다 :) 7월모임에도 정말 즐거운 모임이 되었는데, 8월도 주제가 주제인 만큼 기대가 많았답니다 ! 성장판 독서모임은 "발제"를 통해서 책을 이야기해보는데요. 부족하지만, 7월에 이어서 8월도 운영자로서 발제를 해보았네요>_ 2018. 10. 13.
[생각정리스킬 운책일프로젝트] D-64, 다재다능르코 3일차 습관일지 1. 운동아침에 일어나서 오전 일정을 마치고 바로 달려가서 유산소 60분, 스트레칭 10분을 했습니다.건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다고 했으니 -꾸준히 배우고 채워가야겠습니다. 2. 책읽기전지 작가님이 대전에 오신다는 소식에,대전 에 방문해서 작가님의 생활과 창작사이를 들었습니다.굉장히 진지하면서도 하나하나 채워진다는 느낌이 들더라구요. 책만큼이나 흥미로웠답니다 :) 3. 감사일기감사함이 많은 날이였습니다.아침에 제자의 사고소식에 많이 걱정했는데, 다행히 의식도 있고- 회복력도 있다고 하여서 정말 감사했답니다.그래서인지 하루동안 왠지 가라앉는 듯한 마음도 있었는데,다시 마무리할 때는 다시 에너지로 채워질 수 있었던 행복한 날이였답니다. 2018. 9. 9.
[생각정리스킬 운책일프로젝트] D-65, 다재다능르코 2일차 습관일지 나를 바꾸어가는 습관,매일 매일 이렇게 쌓아가다보면 달라지겠죠 '-'? 1. 운동오늘은 PT가 있는 날이라서, 트레이너 선생님과 50분의 PT와 유산소 운동 40분을 했습니다 :) 운동은 할수록 좋은 것 같습니다.조금씩 더 노력해야겠습니다. 2. 책읽기요즘 허슬이라는 책을 읽고 있는데, 책읽으면서 하는 "메모리딩" ☆책을 읽으면서 메모하다보면 생각도 늘고발전방향들도 세워볼 수 있어서 좋은 것 같습니다. 3. 감사일기하루를 돌아보는 감사일기는,그동안의 시간을 돌아보는데 좋고,오늘도 참 감사한 하루임을 느끼게 해주네요. 2018. 9. 9.
[생각정리스킬 운책일프로젝트] D-66, 다재다능르코 1일차 습관일지 ,로 알게되어꾸준히 보고 배우게되는 "복주환"작가님이페이스북에 어느 날, 3가지 습관을 함께 하실 분이라는글을 올리신 걸 보고,요즘 하고 싶은대로가 아닌, 삶을 패턴화를 시키고 습관화시키는 데에 고민을 많이 하고 있어서,이거다 ! 하고 바로 들어갔습니다. ■운책일 프로젝트는 무엇인가요?#운책일프로젝트는 매일 '운동'하고 '책' 읽고 '일기쓰기'를 하며 함께 성장하는 프로젝트입니다.‘조금씩, 매일, 계속’한 걸음 더 성장하고 싶은 분들을 위해 프로젝트가 시작되었습니다. ■ 무엇을 함께 하나요?앞으로 함께 만들어갈 3대 습관은 운동, 책읽기, 일기쓰기입니다. 1. 운동하기건강한 육체에 건강한 정신이 깃들죠?매일 운동하며 건강한 몸을 만드세요! 2. 책읽기나는 읽는 대로 만들어집니다.매일 책읽기로 지식과 지혜.. 2018. 9. 9.
[성장판 독서모임│대전] 7월 "굿라이프"를 함께 읽다 신정철 작가님을 통해서 알게된 "성장판 독서모임" 정말 전국에 다양한 사람들이 모여서 제 2의 성장, 제 3의 성장을 꿈꾸는 곳입니다. 독서모임을 중심으로 다양한 모임(명상, 고전학교, 캘리, 그림 등)들이 함께하면서 많이 배웠는데요. 올해는 대전에도 지정도서모임을 꼭 해보고 싶었던 마음을 실천에 옮겨보고자 !성장판 대전지부를 담당해서 운영하게 되었습니다 :) 사실 7월초에 시작했지만, 인원모집이 쉽지 않아서 -이대로 어려운건가했는데, 그래도 주변에서 참여해보고 싶다고 이야기를 조금씩 조금씩 해주셔서소규모이지만, 단단한 모임이 진행되게 되었답니다.대전에서 진행되지만, 무려 3분이 타지에서 오시는 놀라운 모임이 되었죠! 성장판 독서모임은 "발제"를 통해서 책을 이야기해보는데요. 부족하지만, 운영자로서 발제.. 2018. 8. 2.
플랜트 패러독스(The Plant Paradox) 프로그램 후기 건강에 관심이 점점 더 생겨나는 요즘, 때마침 꽂힌 책이 있어서 실천을 해봐야겠다고 마음먹게 되었습니다. 바로 "플랜트 패러독스"라는 책인데요.(자세한 서평은 차후에 남겨보도록 할게요) 이 책은 사실 책 날개에 있는 체크리스트부터 충격적이였어요.한번 보실까요? 1. 통곡물, 채식 식단은 몸에 좋다.2. 과일은 껍질째 먹어야 건강하다3. 100% 통밀빵은 영양이 풍부하다4. 장 건강을 위해 요구르트를 먹는다5. 토마토, 오이, 호박은 몸에 좋은 채소다.6. 계란노른자는 콜레스테롤 수치를 높인다. 충격적인 것은, O가 1개라도 있다면, 우리의 건강상식이 틀렸다고 이야기하는 점이였습니다.하나하나 읽어보니 전혀 몰랐던 내용이 많더라구요. 나름 몸을 망치는 것을 피해왔다고 생각했는데,전혀 그렇지 않다는 것을 알게.. 2018. 7. 3.

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