라우라 지바우어, 기타 야코프 - 매일, 조금씩 자신감 수업│행복의 필수조건, 자신감을 공부하라!

ⓐ 책소개

이 책은 외부로 보여지는 자신감과 내면의 자신감 두가지를 다루고 있는데, 외면과 내면을 같이 채워야함을 이야기한다. 두가지는 동전의 양면 같아서, 하나가 없으면 나머지 하나도 기능을 발휘하지 못함을 알려준다. 책의 구성이 순서대로 읽어도 되고, 골라 읽어도 되도록 독립적으로 구성되어있다. 내용을 샅샅이 살피며 읽은 후 스스로를 분석하는 것도 의미있는 작업이 될 수 있다. 또한 중요한 주제는 몇 번씩 반복적으로 읽어서 실천한다면 도움이 될만한 내용이 많다. 단순히 이론만이 아니라, 이론과 사례, 일상생활에서 실천할 수 있는 부분을 담고 있다. 자신감은 단순히 잠깐 한다고 되는 것이 아님을 생각하게 한다. 꾸준함을 통해서 스스로를 변화할 수 있도록 잡아주는 내용이 많다. 그동안의 나를 발견하고 존중하면서 나를 찾아보고 싶은 사람이라면 도움이 될 것 같다.

ⓑ 책과 나 연결하기

 책을 읽어나가면서 그동안 머리로는 알고 있었지만 정리해보지 못한 부분들을 하나하나 짚어볼 수 있어서 좋았다. 자신감이라는 추상적일 수 있는 부분을 이론과 다양한 사례들을 통해서 구체화를 시킬 수 있도록 구성되어 있는 책이다. 자신감을 공부하기 위해서 스스로를 먼저 이해하는 과정들을 제안한다. 시작에 "자신감 테스트"를 해보면서 스스로의 현재 상황을 하나하나 짚어가면서 읽을 수 있어서 책이라기보다는 일기장 같은 느낌을 받았다. 현재 상황을 보고 생각을 조금 더 디테일 나눠볼 수 있었다. 생각에 따라 느끼는 감정이 얼마나 다른지 알게 되고, 이에 따라 나의 행동도 달라질 수 있음을 인지하게 되었다. 자신감이라는 것이 단순히 누군가의 앞에 설 수 있는 것이 아니라 자신의 강점과 약점을 잘 알고 그것을 수용할 수 있는 것이라는 걸 알고나니 스스로에게 많은 질문을 던지게 되었다. 

나는 어떤 것들이 부족한지를 생각할 수 있었고, 질문들을 보면서 더 나의 생각과 사실을 나누어볼 수 있었다. 나의 현재 상태, 성격, 하나하나를 돌아보면서 다르게 생각해볼 수 있도록 해주었다. 게다가 생각해볼 수 있는 내용뿐아니라 행동으로 실천해볼 수 있는 내용들도 노하우로 나와있다. 처음에는 생각과 마인드로 시작해서 뒤로 갈수록 실천과 생각해볼만한 내용으로 이어져서 단계별로 실천해볼 수 있는 내용들이 채워져있다. 그리고 실행해볼 수 있는 내용들의 예시가 굉장히 디테일해서 구체적 행동으로 이어지기가 쉽도록 제안한다. 그리고 가장 중요한 부분들은 '나'라는 사람의 생각과 마음이라는 것을 다시금 생각할 수 있다. 훌룡한 질문들을 많이 던져주다보니 읽으면서 채워보다보면 생각을 정리해볼 수 있는 시간을 가지게 된다. 자신에게서 시작해서 타인으로 연장되어지는 부분으로 확장되어지는 부분이 좋다. 

그동안 내가 놓쳐왔던 부분들도 확인해볼 수 있었다. 그리고 설명했던 방법들을 압박으로 느끼지 않았으면 좋겠다는 당부도 놓치지 않는다. 모든 것을 한꺼번에 고치려고 하지말고 무리하면 오히려 위축될 수 있는 점을 짚어준다. 그래서 하나하나 천천히 조금씩 꾸준히 시도하라고 해준다. 그리고 가장 손쉽게 시도할 수 있는 것으로 추천해준 것은 바로 웃음이였다. 나의 웃음이 주변에 어떤 영향을 끼치는지도 생각해보게 되었다. 물론 모든 것을 실천에 옮기려면 쉽지 않을 것이지만, 단 몇가지라도 습관으로 만들어볼 수 있다면 삶에 있어서 도움이 되지 않을까 싶다. 

ⓒ 책을 권해요

나라는 사람을 정리해볼 수 있는 하나의 '일기장'같은 책입니다. 자신감에 대해서 고민이 있는 분들이라면 한번쯤 읽어보시면 작은 팁을 얻으실 수 있을 것 같습니다.

ⓓ 실천할 것/ 아이디어

• 나의 자신감에 대해서 외면/내면을 돌아보자

"독서는 삶의 가장 바닥에서 나를 바꾸고 또 바꾸어준 가장 특별한 시간이다"

다재다능르코 읽고 배우고 기록하다.