감정에 두가지를 더하면 삶이 달라진다. [심리학공부/마음담론]심리학공부를 하면서 '과거'에 묶여서 살다가 '현재'에 집중하게 된 이유를 돌아보게 됩니다. 나라는 사람에 대해서 알아가면서 어떤 부분이 달라졌는지 말이죠. 막연하게 마주했던 부분들이 분명해지니 삶에서 내가 해야할 것들이 달라지기 시작했었습니다. 그 기억을 돌아봅니다. 감정에 더해야할 두가지 : 감정 + a 감정은 우리 삶에서 여러가지에 스며들어있다. 예를 들어 스스로의 신체에 왜곡이 생겨, 몹시 말랐는데도 자기가 뚱뚱하다고 생각하는 병인 거식증을 본다면 정말 극단적이다. 거식증 환자들이 밥을 먹지 못하는 것에 가장 큰 어려움은 먹고 난 다음 환자들이 느끼는 불쾌함과 복통이라고 한다. 배고픔과 배부름과 배아픔을 구분하지 못하게 된 환자들은 거기서 헤어나오질 못한다. 모르는 것은 해결.. 2020. 5. 3. 박용철 - 감정은 습관이다│반복되는 감정악순환을 끊고싶다면? ⓐ 책소개감정은 단순히 일시적 현상일까? 라고 생각하기엔 우리는 반복되는 감정 악순환을 생각보다 더 많이 겪는다. 대체 왜 이럴까 생각하기도 전에 같은 상황을 반복하는 나 자신을 흔히 만난다. 예를 들어 대인관계에서 일어난 사건들을 잘 보면 대체적으로 사람이 바뀔 뿐 실질적인 이유가 바뀌지 않았음을 마주할 수 있다. 머리로는 이것이 아닌데 라고 알고 있지만 습관이란 무서워서 우리를 반복된 실패와 절망으로 이끌어간다. 이같이 강력한 힘을 가진 감정습관을 마주하고 이 감정습관들이 우리 마음에 어떻게 영향을 주고 어떤 모습으로 등장하는 지를 살펴볼 수 있는 책이다. 그동안 스스로 자각하지 못해서 고치지 못했던 혹은 전혀 알수도 없었던 감정을 마주하게 되기도 한다. 습관의 힘이 강력하다해도 바꾸지 못하는 것이 .. 2020. 4. 26. 이전 1 다음
