플랜트 패러독스(The Plant Paradox) 프로그램 후기 건강에 관심이 점점 더 생겨나는 요즘, 때마침 꽂힌 책이 있어서 실천을 해봐야겠다고 마음먹게 되었습니다. 바로 "플랜트 패러독스"라는 책인데요.(자세한 서평은 차후에 남겨보도록 할게요) 이 책은 사실 책 날개에 있는 체크리스트부터 충격적이였어요.한번 보실까요? 1. 통곡물, 채식 식단은 몸에 좋다.2. 과일은 껍질째 먹어야 건강하다3. 100% 통밀빵은 영양이 풍부하다4. 장 건강을 위해 요구르트를 먹는다5. 토마토, 오이, 호박은 몸에 좋은 채소다.6. 계란노른자는 콜레스테롤 수치를 높인다. 충격적인 것은, O가 1개라도 있다면, 우리의 건강상식이 틀렸다고 이야기하는 점이였습니다.하나하나 읽어보니 전혀 몰랐던 내용이 많더라구요. 나름 몸을 망치는 것을 피해왔다고 생각했는데,전혀 그렇지 않다는 것을 알게.. 2018. 7. 3. 이전 1 다음
