'운동' 태그의 글 목록
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[생각정리스킬 운책일프로젝트] D-64, 다재다능르코 3일차 습관일지 1. 운동아침에 일어나서 오전 일정을 마치고 바로 달려가서 유산소 60분, 스트레칭 10분을 했습니다.건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다고 했으니 -꾸준히 배우고 채워가야겠습니다. 2. 책읽기전지 작가님이 대전에 오신다는 소식에,대전 에 방문해서 작가님의 생활과 창작사이를 들었습니다.굉장히 진지하면서도 하나하나 채워진다는 느낌이 들더라구요. 책만큼이나 흥미로웠답니다 :) 3. 감사일기감사함이 많은 날이였습니다.아침에 제자의 사고소식에 많이 걱정했는데, 다행히 의식도 있고- 회복력도 있다고 하여서 정말 감사했답니다.그래서인지 하루동안 왠지 가라앉는 듯한 마음도 있었는데,다시 마무리할 때는 다시 에너지로 채워질 수 있었던 행복한 날이였답니다. 2018. 9. 9.
[생각정리스킬 운책일프로젝트] D-65, 다재다능르코 2일차 습관일지 나를 바꾸어가는 습관,매일 매일 이렇게 쌓아가다보면 달라지겠죠 '-'? 1. 운동오늘은 PT가 있는 날이라서, 트레이너 선생님과 50분의 PT와 유산소 운동 40분을 했습니다 :) 운동은 할수록 좋은 것 같습니다.조금씩 더 노력해야겠습니다. 2. 책읽기요즘 허슬이라는 책을 읽고 있는데, 책읽으면서 하는 "메모리딩" ☆책을 읽으면서 메모하다보면 생각도 늘고발전방향들도 세워볼 수 있어서 좋은 것 같습니다. 3. 감사일기하루를 돌아보는 감사일기는,그동안의 시간을 돌아보는데 좋고,오늘도 참 감사한 하루임을 느끼게 해주네요. 2018. 9. 9.
[생각정리스킬 운책일프로젝트] D-66, 다재다능르코 1일차 습관일지 ,로 알게되어꾸준히 보고 배우게되는 "복주환"작가님이페이스북에 어느 날, 3가지 습관을 함께 하실 분이라는글을 올리신 걸 보고,요즘 하고 싶은대로가 아닌, 삶을 패턴화를 시키고 습관화시키는 데에 고민을 많이 하고 있어서,이거다 ! 하고 바로 들어갔습니다. ■운책일 프로젝트는 무엇인가요?#운책일프로젝트는 매일 '운동'하고 '책' 읽고 '일기쓰기'를 하며 함께 성장하는 프로젝트입니다.‘조금씩, 매일, 계속’한 걸음 더 성장하고 싶은 분들을 위해 프로젝트가 시작되었습니다. ■ 무엇을 함께 하나요?앞으로 함께 만들어갈 3대 습관은 운동, 책읽기, 일기쓰기입니다. 1. 운동하기건강한 육체에 건강한 정신이 깃들죠?매일 운동하며 건강한 몸을 만드세요! 2. 책읽기나는 읽는 대로 만들어집니다.매일 책읽기로 지식과 지혜.. 2018. 9. 9.

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