최명기 - 게으름도 습관이다│무기력과 작심삼일에서 벗어나 삶의 주도권 되찾기 ⓐ 책소개누구나 매번 그렇게 하고 싶지 않지만 게으름때문에 하고 싶은 일도 해야 하는 일도 그르치고는 후회를 일삼을 때가 많다. 지각을 하는 사람은 아무리 다그쳐도 끝없이 지각을 반복하고 실수를 하는 사람도 하고 싶지 않아도 같은 실수를 반복하곤 한다. 누가 말하지 않아도 스스로 자괴감에 빠져 '나는 이런사람이다'라는 생각을 하며 결국 무기력과 작심삼일의 반복으로 스스로를 포기하곤 한다. 허나 게으름이란 단순히 의지력을 가지고 '할 수 있다'라는 마음 하나로는 고칠 수 없다. 현재 무기력과 작심삼일로 혹은 반복된 잘못된 습관으로 스스로가 막혀있는 것 같다면 지금 당신에게 필요한 것은 자신의 마음을 보는 것이다. 이 책을 통해서 마음을 제대로 들여다보고 지금까지 고칠 수 없다고 생각했던 '게으름'에서 탈출.. 2017. 1. 9. 꿈꾸는 서재&책 #47.다이어트 도서/ 투데이다이어트(2day다이어트) - 미셸하비,토니하웰 꿈꾸는 서재&책 #47.다이어트?/간헐적 다이어트/투데이다이어트(2day다이어트) - 미셸하비,토니하웰 투데이다이어트(2day다이어트), 비타북스 출판사에서 나온 투데이다이어트라는 책인데요 ^^ 사실 간헐적 단식법이라는 책을 먼저 읽어보았었는데요 - 비슷한 내용이지 않을까라는 생각을 했었습니다. 마이클 모슬리&미미 스펜서-간헐적 단.식.법 ▲ 간헐적 단.식.법 리뷰 ^^ 그런데 조금은 다르더라구요 ^^ 그래서 유심히 정독해보았습니다 요즘 다이어트 아닌 다이어트를 하고 있습니다 :-) 스트레스 받으면서 다이어트 하는게 영 안맞기도 하고 ㅜㅜ 라면도....빵도....떡도.....에잇 안먹고 싶어도 땡기면 먹어야하는 저는, 도저히 다이어트랑은 많이 안맞는 타입이기도 합니다. 허나 요 다이어트 왠지 저랑 잘맞는.. 2013. 7. 6. 꿈꾸는 서재&책 #37.마이클 모슬리&미미 스펜서-간헐적 단.식.법/다이어트/단식 다이어트/단식 건강법 어느새 37번째 리뷰이네요 ^^!! 아 , 어느새 봄이 왔네요 그래도, 눈도 내라고 마구마구 하지만요 ㅜㅜ ㅡ 여름을 준비하는 시점 다이어트가 많이 생각나죠? 이런 떡을 딱 만나버리면 손부터 가는게 아무래도 ㅜㅜ사람이지요 ? 그런데 이런 떡을 먹고도 ! 다이어트가 되는 방법이 있다면 ? 어떠실 것 같아요 ?ㅎㅎㅎ 바로 그런 다이어트 방법 ! 건강까지 생각하는 다이어트 +_+)/ 간헐적 단.식.법 ★입니다. 전세계 열풍을 불러 일으킨 5:2 다이어트라고해요 ! 그 다이어트를 ~ 담은 간헐적 단.식.법 ^^ㅎㅎ 이미 BBC다큐멘터리 먹고 단식하고 장수하라"로 경이로운 시청률을 기록한 화제의 방영작을 통해 알려졌어요 ! 이미 미국과 영국 아마존의 베스트셀러 종합 1위를 차지하기도 하고 ^^ 실제로도 많은 사람.. 2013. 4. 15. [국내/자기계발/다이어트]살잡이 까망콩/다이어트를 꿈꾸는 당신에게 인상깊은 구절4개월만에 50kg 감량 - 이제는 당신 차례다 까망콩을 읽다 :) BLACK BEAN , 살잡이 까망콩이라는 책을 알게된 건 아무 생각 없이 컴퓨터 앞에서 -몇시간을 보내다가 문득 눈에 띄는 동영상을 발견하고 나서였다. 타블로를 비슷하게 닮은 한 사람이나오는데, 그가 4개월 전만해도 105kg이였다고 하는 동영상, 다이어트가 마치 간단하다는 듯이나오는 동영상에 이끌려 정보를 찾다가 발견한 책이 "살잡이 까망콩"이였다 :) 그 동영상을 접하고 어짜피 살을 빼려고 하던 찰나에, 이거나 한번 해볼까하는 생각에서 다이어트를 시작했다. 3일째 접어들었을때 사실, 까망콩의 효과를 조금씩은 느끼기 시작했다. 고1때는 뚱뚱한 편은 아니였는데, 고3-대1을 거치고 나서는 20kg가까이 쪄버려서 걱정하던.. 2013. 3. 13. 이전 1 다음
