박용철 - 감정은 습관이다│반복되는 감정악순환을 끊고싶다면? ⓐ 책소개감정은 단순히 일시적 현상일까? 라고 생각하기엔 우리는 반복되는 감정 악순환을 생각보다 더 많이 겪는다. 대체 왜 이럴까 생각하기도 전에 같은 상황을 반복하는 나 자신을 흔히 만난다. 예를 들어 대인관계에서 일어난 사건들을 잘 보면 대체적으로 사람이 바뀔 뿐 실질적인 이유가 바뀌지 않았음을 마주할 수 있다. 머리로는 이것이 아닌데 라고 알고 있지만 습관이란 무서워서 우리를 반복된 실패와 절망으로 이끌어간다. 이같이 강력한 힘을 가진 감정습관을 마주하고 이 감정습관들이 우리 마음에 어떻게 영향을 주고 어떤 모습으로 등장하는 지를 살펴볼 수 있는 책이다. 그동안 스스로 자각하지 못해서 고치지 못했던 혹은 전혀 알수도 없었던 감정을 마주하게 되기도 한다. 습관의 힘이 강력하다해도 바꾸지 못하는 것이 .. 2020. 4. 26. 감정은 '순간'이 아니라, '습관'이다. [심리학공부/마음담론] 심리학공부를 하면서 '과거'에 묶여서 살다가 '현재'에 집중하게 된 이유를 돌아보게 됩니다. 나라는 사람에 대해서 알아가면서 어떤 부분이 달라졌는지 말이죠. 막연하게 마주했던 부분들이 분명해지니 삶에서 내가 해야할 것들이 달라지기 시작했었습니다. 그 기억을 돌아봅니다. 감정은 순간일까? 감정은 '감정'일뿐이라고 생각해왔던 시절이 있었다. 어린시절의 나, 과거의 나는 느끼는 나와 내면의 내가 같은 사람이였으니까 말이다. 그러나 10대 학창시절의 내 감정은 내 것이 아니였다. 밖으로 보여지는 나와 내면의 내가 마치 다른 사람인양 괴리감이 느껴질 정도로 천지차이였다. 웃는 내가 미친게 아닐까? 아무 느낌이 없는 내가 정신이 나간게 아닐까? 라는 생각이 들정도였다. 부정적인 감정들을 지우.. 2020. 4. 19. 이전 1 다음
