알아두면 도움되는 사람(알도사): 다재다능르코




<다재다능르코, 운책일프로젝트 3일차>


1. 운동

아침에 일어나서 오전 일정을 마치고 

바로 달려가서 유산소 60분, 스트레칭 10분을 했습니다.

건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다고 했으니 -

꾸준히 배우고 채워가야겠습니다.





2. 책읽기

전지 작가님이 대전에 오신다는 소식에,

대전 <도어북스>에 방문해서 

작가님의 생활과 창작사이를 들었습니다.

굉장히 진지하면서도 하나하나 채워진다는 느낌이 들더라구요. 

책만큼이나 흥미로웠답니다 :) 




3. 감사일기

감사함이 많은 날이였습니다.

아침에 제자의 사고소식에 많이 걱정했는데, 

다행히 의식도 있고- 회복력도 있다고 하여서 정말 감사했답니다.

그래서인지 하루동안 왠지 가라앉는 듯한 마음도 있었는데,

다시 마무리할 때는 다시 에너지로 채워질 수 있었던 

행복한 날이였답니다. 



 

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나를 바꾸어가는 습관,

매일 매일 이렇게 쌓아가다보면 달라지겠죠 '-'?



<다재다능르코, 운책일프로젝트 2일차>


1. 운동

오늘은 PT가 있는 날이라서, 

트레이너 선생님과 50분의 PT와 

유산소 운동 40분을 했습니다 :) 


운동은 할수록 좋은 것 같습니다.

조금씩 더 노력해야겠습니다.




2. 책읽기

요즘 허슬이라는 책을 읽고 있는데, 

책읽으면서 하는 "메모리딩" ☆

책을 읽으면서 메모하다보면 생각도 늘고

발전방향들도 세워볼 수 있어서 좋은 것 같습니다.





3. 감사일기

하루를 돌아보는 감사일기는,

그동안의 시간을 돌아보는데 좋고,

오늘도 참 감사한 하루임을 느끼게 해주네요. 



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<생각정리스킬>,<생각정리스피치>로 알게되어

꾸준히 보고 배우게되는 "복주환"작가님이

페이스북에 어느 날, 3가지 습관을 함께 하실 분이라는

글을 올리신 걸 보고,

요즘 하고 싶은대로가 아닌, 

삶을 패턴화를 시키고 습관화시키는 데에 고민을 많이 하고 있어서,

이거다 ! 하고 바로 들어갔습니다.




■운책일 프로젝트는 무엇인가요?

#운책일프로젝트는 매일 '운동'하고 '책' 읽고 '일기쓰기'를 하며 

함께 성장하는 프로젝트입니다.

‘조금씩, 매일, 계속’

한 걸음 더 성장하고 싶은 분들을 위해 프로젝트가 시작되었습니다.


■ 무엇을 함께 하나요?

앞으로 함께 만들어갈 3대 습관은 운동, 책읽기, 일기쓰기입니다.


1. 운동하기

건강한 육체에 건강한 정신이 깃들죠?

매일 운동하며 건강한 몸을 만드세요!


2. 책읽기

나는 읽는 대로 만들어집니다.

매일 책읽기로 지식과 지혜를 쌓으세요!


3. 일기쓰기

자신과 나누는 소중한 대화의 시간,

매일 일기를 쓰며 자신과 대화하세요!




프로젝트를 함께 할 분들도 있고, 

습관도 때마침 진행중인 것도 있고, 

하고 싶은 거라서 습관으로 채워가보려고 합니다.



<다재다능르코, 운책일프로젝트 1일차>


1. 운동

요즘 걷는 것을 생활화 하는 중입니다 :) 늦었지만 그래도 30분 걷기 ! 




2. 책읽기

저자를 만날 수 있는 기회가 있어서 북콘서트를 찾아갔답니다 :) 

책읽기에 좋은 것 중 하나는 역시나 "저자와의 만남"이겠죠?

나만의 서재에 대해서 떠올려 볼 수 있어서 좋았답니다. 





3. 일기쓰기

카톡으로 감사일기를 나누고 있는 사람들이 있어서 ^.^ 

이번 습관화를 통해서 더 꾸준하게 스스로를 돌아볼 수 있게 되는 것 같습니다.







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