'마음챙김' 태그의 글 목록
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셰릴 샌드버그, 애덤 그랜트 - 옵션 B (OPTION B)│역경극복과 회복탄력성에 관한 솔직한 인생참고서 ⓐ 책소개삶에 희노애락이 모두 고루고루 존재한다는 것은 생각할지 모르겠지만, '애'가 다가왔을 때 인생의 모든 것이 사라지는 듯한 경험을 누구나 했을지도 모른다. 힘들고 어렵고 슬픈 일들이 왔을 때 어떻게 반응해야할지 주변에 도움을 요청하기도 하고 주변에서 많은 사람들이 나를 돌아봐주며 응원을 하기도한다. 허나 이 때 가장 중요한 것은 '나의 감정/생각/태도'이다. 어떻게 도움을 받기를 원하는지 어떻게 응원을 받기를 원하는지를 말해야한다라는 것이다. 많은 사람들이 몸이 다친사람에겐 안부를 묻지만 삶이 조각조각난 사람의 사연은 들으려고 하지 않는다. 감정을 피하는 것과 보호하는 것은 다른 이야기다. 옵션 B는 우리에게 의 저자로 유명한 셰릴 샌드버그가 남편을 잃고나서 느낀 그 상처와 슬픔과 고통에 대해서 .. 2017. 11. 13.
소렌 고드해머 - 위즈덤2.0│뇌와 몸, 그리고 마음을 회복시켜줄 프로그램, 위즈덤2.0 ⓐ 책소개사실 제목만 보면 위즈덤2.0이라는 것이 안 와닿는 것 같지만, 스위치가 꺼진 뇌와 몸이란 단순히 업무가 많은 것을 이야기하는 것은 아니고 발달한 기기와 기술때문에 공과 사가 나눠지지 않고 24시간, 컴퓨터와 스마트폰의 노예가 된듯한 우리의 삶에 대해서 이야기를 한다. 구글,페이스북,아마존,트위터,이베이 등 혁신과 창의성의 대가들이 오히려 뇌와 마음, 몸에 대해서 생각하게 되었고 더 많은 몰입과 멈춤의 기술로 삶이 달라짐을 시사한다. 이제는 인터넷과 온갖 IT기술에 휘둘리거나 스마트폰, 컴퓨터 등 기기에 억눌리지말고 오히려 삶의 '주인'으로서 기기와 기술을 사용함으로서 더 나은 창의력과 해결책을 만들어감을 이야기하면서 - 드러난 외면의 상황보다 거북하지만 분명하게 해결책이 될 내면의 마음을 중시.. 2016. 10. 29.

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